地下常温ダンス＆ヨガ b+studio 2009年秋〜2010年3月末
都合によりインストラクターおよびレッスン内容が変更となる場合がございます。
代行スケジュールにて随時掲載しておりますのでご確認ください。
| 6:30 | 10:00 | 10:00 | ||||
| アシュタンガ mysore hiro |
骨盤矯正ヨガ （60分） 遠藤 |
整体ヨガ Sayoko | ||||
| 11:00 | 11:00 | 10:30 | 11:00 | 11:15 | ||
| ハタ 西山 |
骨盤矯正ヨガ 石田 |
アシュタンガ ビギナー:75分 hiro |
ママヨガ with赤ちゃん Kumiko |
ベリーダンス 初級 RASHIDA |
||
| 13:30 | 13:30 | 13:30 | 13:00 | 14:15 | ||
| マタニティヨガ (16∼31週) 石田 |
マタニティヨガ (32週以降) 石田 |
フラ ※予約制 Hinuhinu |
ベリーダンス 入門 RASHIDA |
アシュタンガ ハーフプライマリ Tomoka |
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| 19:00 | 19:15 | 19:00 | 17:00 | 15:00 | 16:00 | |
| アシュタンガ ビギナー:75分 Tomoka |
アシュタンガ フルプライマリー hiro |
カポエイラ 中嶋 |
キッズダンス ※予約制：60分 ATSUSHI |
フラ ※予約制 Hinuhinu |
肚(ハラ)ヨガ LEE |
|
| 20:30 | 21:10 | 21:00 | 20:45 | 18:00 | ||
| ベリーダンス 入門 RASHIDA |
ヒップホップ ATSUSHI |
ガールズ ヒップホップ EMI |
ダンス入門 GAN/Ayumi |
ヨガセラピー Kumiko |
- ヨガ
- ベリーダンス
- フラ
- カポエイラ
- ヒップホップ
- キッズクラス
レッスン開始10分前にお越しください。
- フラ全6回完結 完全予約制¥9,800(前払い)
- キッズダンス全4回 完全予約制¥4,000(前払い) 第5週目は休講または振替
- ベリーダンス初級体験NG/ベリーの基本を理解している方対応
- ヨガレッスン「プレミアムメンバーズカード」「ヨガ会員証」のご提示で無料となります。
（ご本人様のみ/ご家族様はフラを除くすべてのレッスン1回￥1,000）
| ヒップホップ
HIPHOP DANCE |
大人の為のヒップホップダンスレッスンです。リズムをとり音楽に合わせながら、ステップやムーブでストリートダンスを学びます。 さらに詳しく |
| ガールズヒップホップ Girl's HIPHOP |
パワフル、そして時には女性らしくセクシーにヒップホップダンスを学ぶクラスです。 さらに詳しく |
| ダンス入門 Dance Biginner |
ヒップホップ、ストリート系ダンスの基本的なリズムや体の動きを練習していくクラスです。 さらに詳しく |
| キッズダンス Kids Dance |
入門∼初級•中級まで対応したクラス。小学生∼中学生までOK 月謝制¥4,000(要予約)(60分) さらに詳しく |
| カポエイラ Capoeira |
ブラジル伝統の武芸で避けや攻撃の型を学び、体の歪みも整え、しなやかな体を目指すクラスです。 さらに詳しく |
| ベリーダンス入門 Belly Dance Biginner |
基本ステップや技の練習から、簡単な短い振り付けでベリーダンスを楽しむクラスです。初心者の方も大歓迎！ さらに詳しく |
| ベリーダンス初級 Belly Dance |
ベリーの基本に加え、少し難しい技も練習し、踊りこなしていくクラスです。 (※体験NG) シンバル（ジル）の練習あり。 さらに詳しく |
| フラ Hula |
心に感じたままを素直に体で表現するハワイアンフラのクラスです。 全6回¥9,800(CD付き、前払い)完全予約制 さらに詳しく |
| ヨガセラピー Yoga Therapy |
ヨガの「真の教え」を感じながら、体の様々な問題を解消していく癒しのクラスです。 |
| マタニティヨガ Maternity Yoga |
骨盤を広げ、出産に必要な筋肉を作ります。ストレス•不安解消といった妊婦さんに嬉しい効果もあり。 さらに詳しく |
| ママヨガwith赤ちゃん Mama Yoga with Baby |
赤ちゃんといっしょにご参加いただけるクラスです。お産後の骨盤、ホルモンバランスを整え、心身のリズムを取り戻していきます。 さらに詳しく |
| ハタ Hatha Yoga |
ダイナミックなパワーヨガからセラピー要素までを盛り込んだ、ヨガの正しいポーズを学べるクラスです。 |
| 骨盤矯正ヨガ Pelvis Corection |
骨盤の歪みを直し、体調を整えて基礎代謝をアップします。軽やかな体と心を手に入れるクラスです。（※土曜のみ60分） さらに詳しく |
| 整体ヨガ Body Organize Yoga |
姿勢矯正をメインとして肩甲骨や骨盤等、体の歪みやすい箇所をヨガによって正していくクラスです。 |
| アシュタンガ:ビギナー Ashtanga Biginner |
太陽礼拝AB∼基本6ポーズまで（もしくはスタンディングすべて）を１つずつ説明しながら行なっていくクラスです。 さらに詳しく |
| アシュタンガ:ハーフ Ashtanga Halfprimary |
プライマリーシリーズのナヴァアサナまでを練習します。（講師の判断でLEDの場合もあり） さらに詳しく |
| アシュタンガ:フル Ashtanga fullprimary |
プライマリーシリーズの全てを練習していきます。（講師の判断でLEDの場合もあり） さらに詳しく |
| アシュタンガ:マイソール Ashtanga Mysore |
※通常のレッスンとは異なり、参加者各自で練習を進めていくクラスです。 満月と新月の日は休講です。（事前に告知をいたします） さらに詳しく |
| 肚（ハラ）ヨガ Axis Yoga |
全身のバランス、「軸」を意識し、体と心の循環機能を高めていくクラスです。 |
