ママヨガwith赤ちゃん| 横浜関内・馬車道からすぐ　岩盤ヨガ&ダンススタジオ&スパ batubatu

お産後のママのためのクラス！赤ちゃんと一緒にやさしいヨガ（ママ１人でもOK!）

心に余裕、身体はすっきりでママもベビーもハッピー★
2009年10月度から新発足したママヨガクラスは、出産を終えて心と身体の調整をしたいママ達のご要望にお応えしスタートしました。
お子様と一緒にご参加いただけるのはもちろん、ママだけのご参加も大歓迎！
ママ同士のお友達との交流の場にも最適です◎

産後の骨盤をしめ、ホルモンバランスを整えて心身の本来のリズムを取り戻しましょう。
ボディサイズや姿勢も矯正、笑顔のビューティママに★
見学・体験随時受付中！

■お子様の対象：3ヶ月〜3歳まで
■お子様はお母様の隣のヨガマットにどうぞ。
■授乳、おむつ替え、おもちゃ、おやつや飲み物などはご自由にどうぞ。
※他のお子さんやクラスへのご配慮ならびにゴミの持ち帰りにご協力をお願いいたします。
■お子様はそれぞれのお母様が責任を持って見てあげてください。
■ガードルやボディスーツなど身体を締め付けるものは着用しないでください。
■動きやすく柔らかい素材の服装でご参加ください。
■お腹いっぱいでなく、空腹気味くらいでいらしてください。
■ヨガの後の暴飲暴食も控えましょう。

見学・体験随時受付中！

講師紹介

kumiko 先生
2001年よりスポーツクラブ、ダンススタジオ等でヨガインストラクターを始める。
現在48歳。インストラクター歴8年。孫2人。若いママ（娘）を応援しながら一緒に子育てならぬ孫育てに奮闘中。
ホリスティック医療やカラーセラピーなど、ヨガにリンクするものに造詣が深く、その知識を活かしたレッスンが好評。「瞑想」を含むレッスンを得意とするヨガインストラクター。
また、「人をハッピーにするカラーリスト」としても活躍中。

《講師kumikoより》
「古いヨガの智慧には子育てや生活に役立つヒントも沢山。
子供たちと笑顔で向き合える心と身体をつくっていきましょう。
子育てと孫育ての経験を活かし、さらにヨガによる心身両面に役立つ智慧を沢山のママ達に伝えていきたいです。
ヨガの呼吸法やアーサナで、産後の骨盤をしめホルモンバランスを整え、心身の本来のリズムを取り戻しましょう。
ボディサイズや姿勢も矯正され、笑顔のビューティ・ママに。」