batubatuでは、自分の体重で負荷をかけるトレーニング「自体重トレーニング」を軸に、カラダの根元からアプローチしていく多彩なレッスンをご用意しました。

カラダを緩ませて柔軟性を高めながら引き締めていく、トレーニングプログラムの数々。

すべてのレッスンは少人数制のセミパーソナルで、個別にもしっかり目の行き届く指導を心がけてます。
80歳になっても90歳になっても元気でトレーニングしている姿ってステキですよね。

"諦めない大人のスタジオ"

シルクサスペンション™

シルクサスペンション™は短時間で理想的な効果を得る事ができ、全身の筋肉と柔軟性の両方のバランスを整えます。筋肉を鍛えるだけではなく、脳→神経→筋肉の伝達がスムーズになる効果も認められています。
ウェイトトレーニングと違い、重力や体重を負荷とするので、痛みや怪我のリスクを減らすことが出来ます。
持久力・筋力・バランス・瞬発力・安定性など多くの目的を達成でき、プロアスリートから高齢者やリハビリまで、幅広いレベルに対応できるトレーニング法です。
地下スタジオ

布deピラティス

strech-eze®(ストレッチーズ®)という特殊な布を使って正しいポジションで行います。1回のレッスンでピラティスの奥深さが体感できるツールです。ピラティスが初めての方や、ピラティスは難しいと感じている方には特にオススメです。
このプログラムで使用する布は、バラバラに動いてしまいがちなカラダを全体的にホールドし、全身の繋がりを意識しやすくすることにより、インナーマッスルを“鍛える”というよりも“自動的に”深層に働きかけて自然にインナーマッスルが鍛えるという事が出来る様になります。
また、柔らかい布に包まれることで安心感も生まれます。
リハビリに用いることが出来るほど、やさしい動きでありながら、しっかりと深層筋に効かす事ができるので、ピラティス初心者の方や、ピラティス上級者でワークアウトをさらに強くしたい方、腰痛・肩凝り改善、姿勢改善、長くて強いしなやかな筋肉をつくる、など…様々な目的に対応できる楽しいプログラムです。
地下スタジオ

自体重トレーニング

自体重トレーニングとは、自分の体重で負荷をかけるトレーニングのこと。筋トレ用のマシンなどは主に「アウターマッスル(外側の筋肉)」を鍛えますが、自体重は「インナーマッスル(深いところにある筋肉)」に働きかけます。関節の位置や姿勢を整えて引き締めるので、身体を機能的に使えるようになるところが大きな特徴。負荷の調節ができる器具(ツール・プロップス)も使用するので、腰痛などの不調がある方や運動が苦手な方、筋肉が弱い方にも適しており、怪我などのリスクを軽減しながら自分の体に合ったプログラムで理想の体型を目指せます。効果を引き上げるために各部位ごとをより意識したトレーニングで、バランスの取れた身体を作りましょう。
常温スタジオ 地下スタジオ

バンジーフィットネス

バンジージャンプのようなバネの動きによって、全身の深層筋をより効率よく鍛えられるトレーニングです。
地下スタジオ

トランポリン

日常には無い上下の動きにより、体液が動かされ細胞や毛細血管が刺激されます。得られる効果は、脂肪燃焼、デトックス、O脚X脚や姿勢の改善、全身の引き締め、免疫力アップの他様々。各関節への負担も軽い上に、短時間で効率よく効果が得られる楽しいプログラムです。
地下スタジオ

"諦めない大人のスタジオ"

instructorsインストラクター

instructorまさやす

主に自重を使ったトレーニングをしていきます!
80歳になっても元気に歩ける身体を一緒に作っていきましょう!

  • 自体重トレーニング
  • サーキットトレーニング

instructorKAE

幼い頃から身体を動かす事が好きで学生の時のあだ名はマッチョでした。楽しいと思ってもらえるようなトレーニングをしていきたいです。
一緒に身体を鍛えていきましょう‼︎

  • 自体重トレーニング
  • バンジーフィットネス
  • トランポリン

instructorちよえ

42歳から筋トレに目覚め、50歳でトレーナーの資格を取りました。生涯元気でいられる体づくりを目指したいと思います。パーソナルトレーナー養成 Second PASSさんご出身。

  • 自体重トレーニング

instructorAKI

腰痛や病気と不調が続き、身体を本気で変えたいと勉強をしたのがきっかけでした。
健康且つ美しい身体を一緒に作っていきましょう!

  • シルクサスペンション™
  • 布deピラティス
  • 自体重トレーニング
  • トランポリン

instructorAsami

キツイだけのトレーニングは続かないので心身ともに元気に明るく楽しくそんなレッスンをと考えてます♪
常に前向きな自分でいる為に心も身体も一緒に鍛えていきましょう♪

  • 自体重トレーニング
  • バンジーフィットネス
  • トランポリン

instructorるみ

1年後、5年後の自分の為に、健康的な身体作りを!
そして、生き生きとした日々を過ごせるよう、楽しみながら身体を動かしましょう!

  • シルクサスペンション™
  • 自体重トレーニング

"諦めない大人のスタジオ"

scheduleスケジュール



2018.12~

日曜(午前)スケジュール
週によりレッスンが異なります

2,16日 9:00 - 9:30 バンジー
10:15 - 10:45 トランポリン
11:15 - 11:45 トランポリン
9日 9:00 - 10:00 シルクEX60
10:30 - 11:30 シルクEX60
23日 9:00 - 9:30 体幹
10:00 - 10:45 ボールEX
11:15 - 11:45 トランポリン

"諦めない大人のスタジオ"

price料金

月額制でヨガもトレーニングも通い放題

プレミアム会員

限定100名様特別価格!!

月額¥20,400(税抜¥18,890)

月額¥15,000(税抜¥13,890)

  • トレーニング
    岩盤ヨガ
月額制でトレーニングが通い放題

トレーニング会員

月額¥15,000(税抜¥13,890)

  • トレーニング
都度払いで気軽に通いたい方

スタンダード会員

都度利用下記参照

  • トレーニング
    岩盤ヨガ
シルクサスペンション™
時間 45分 60分
b+地下1階 ¥4,000 ¥4,500
常温4階
バンジーフィットネス
時間 30分
b+地下1階 ¥3,500
常温4階
トレーニング(シルク・バンジー以外)
時間 30分 45分 60分
b+地下1階 ¥2,000 ¥3,000 ¥4,000
常温4階 ¥2,500 ¥3,500

トレチケットトレーニングレッスン受講専用チケット

¥10,000¥10,500分のレッスンを受講できます
¥20,000¥21,000分のレッスンを受講できます
レンタルウェア ¥300
ペットボトル(1リットル) ¥200
レンタルフェイスタオル ¥100
シャワー利用(バスタオル・フェイスタオル付) ¥540

"諦めない大人のスタジオ"

conceptコンセプト 

日本初の岩盤ヨガスタジオとして、生活の中でヨガを実践し「心地よい自分」を見つけることを目的として歩んできたbatubatu。
2005年に設立されて以来10余年の月日がたった昨今、世の中ではさまざまなプログラムが生み出される中、batubatuは岩盤ヨガの老舗でありながらも新たな取り組みとしてトレーニングメニューを発足させることに致しました。
ヨガの伝統と、革新的で機能的なトレーニングプログラムをクロスして行なうことで、batubatuはこれからも「より心地よい自分」を見つけるお手伝いができるスタジオであることを目指し続けます。