常温スタジオ

選べるシリーズ講座や常温レッスン、またプライベートレッスンが受けられる

常温スタジオの各講座は、ココロ・カラダ・考え方・視野を広げ、より豊かに・穏やかに・健やかに・イキイキと生きることを目的としています

シリーズ講座

長年それぞれの道でヨガを深めてきた講師達によるバラエティに富んだ内容の講座です。シリーズで行っているので各講座毎で回数が変わり、一定の期間で受講が終了するスタイル。キチンとした知識を身に付けたい方や、ヨガをもっと知りたい深めたいという方、またインストラクターの方にもおすすめです。

講座:チャクラの秘密

チャクラの秘密

この講座では、主にチャクラの仕組みや役割について簡単に説明し、理論とともに身体と呼吸を使って実際の「体感」「体験」を通じて理解を深めていきます。

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講座:ヨガアーサナの本質

ヨガアーサナの本質

「アーサナ」とは簡単に言うとヨガのポーズのこと。この講座では、基本的なアーサナを使ってカラダとココロのつながりや、相互への影響などを体感していきます。

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講座:アーユルヴェーダの秘密

アーユルヴェーダの秘密

インドの医学とも言われているアーユルヴェーダ。この講座では、アーユルヴェーダの基本的な原理を理解し、健康で自分らしく過ごすための実践的な知識を学びます。

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講座:ヨガ哲学と智慧の活用

ヨガ哲学と智慧の活用

ヨガに「癒し」の効果があるナゾを解くカギ。この講座では、ヨガの難しい言葉を簡単に説明しつつ、皆さんそれぞれの生き方に照らし合わせながらお話します。

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講座:ヨガフィジカルテクニック

ヨガフィジカルテクニック

この講座では、アイアンガーヨガのテクニックを用い、解剖学を通じて正しいアライメントを意識した正しい体の使い方を学びます。

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講座:ティーチングスキル

ティーチングスキル

実際にレッスン等で人に教えるためにインストラクターとして必要なティーチングスキルを学ぶ講座です。※要各種TTC取得or当YPT修了

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講座:ヨガの初歩の初歩

ヨガの初歩の初歩

ヨガが気になる初心者や、初心に戻りたい方にもオススメ。ヨガが何故カラダにもココロにも良いのかを説明しながらひとつひとつ着実に進めます。

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単発クラス

好きな時に好きなだけ参加することが出来る通常のクラス。様々な事に特化したクラスを月1回や毎週のペースでご用意しています。軽い気持ちで習い事をしてみたい方や、カラダヤココロのリフレッシュにいかがですか。

単発:ティーチングスキル

マタニティヨガ

ヨガをメインに動くクラスです。初心者の方でも安心して参加でき、妊婦以外の方、ご家族や旦那様でもお気軽に参加頂ける内容です。

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単発:メンズ アクティブ アンド リラックス

メンズ アクティブ アンド リラックス

[メンズonly] 体幹を鍛えるエクササイズで、脂肪燃焼や姿勢改善などを目指した男性専用のクラスです。

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単発:ピラティス&ストレッチ

ピラティス&ストレッチ

ピラティスのイイトコにストレッチの要素をプラス!シンプルで分かりやすく、初心者でも安心なクラス。

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単発:メンテナンスヨガ

メンテナンスヨガ

カラダの一つ一つの、関節・筋肉をじ~っくりほぐし、歪みを整えてみませんか?ヨガで調和の取れた体つくりをしましょう。

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単発:瞑想ヨガ=マインドフルネス

瞑想ヨガ=マインドフルネス

このクラスでは瞑想を体を動かしながら行ないます。ヨガの深い呼吸を行ないながらマインドフルネスの状態へ。

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単発:ティーチングスキル

座談ヨガ

ヨガの教えの視点から日常生活の中で起こるさまざまな問題や抱えている悩みを、自力で解決できる糸口を見つけていくクラス。

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単発:“スピリチュアル”の使い方講座

講座“スピリチュアル”の使い方

目に見えないモノの扱い方をお話します。スピリチュアルを日常で活用するための講座。

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単発:ちょこっとハングル

ちょこっとハングル

ハングルを知りたい方に、教材は各自のニーズにあったものを使い、それぞれの目的にあった内容でレッスンを進めます。

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プライベート

大人数ではなかなか行き届かないこともあるグループレッスン。そんなアナタにオーダーメイドのエクササイズで、個人の要望やお悩みに特化したプレイベートレッスンを用意いたしました。

プライベート:パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

簡単なトレーニングをマンツーマンで。少しの努力と代謝の効果を感じてみませんか?

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プライベート:加圧トレーニング

加圧トレーニング

専門知識のある講師のもと、血流を調節し、軽い負荷でも筋肉への刺激を高めることが出来る運動方法。

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プライベート:タイ古式マッサージ

タイ古式マッサージ

「2人のヨガ」ともいわれるタイ古式マッサージ。岩盤ヨガとの相乗効果でより深いデトックス&リラックスを。

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プライベート:パーソナルボディデザイン

パーソナルボディデザイン

歪まない、崩れない。そんな骨格づくりをコンディショニングしていくクラスです。

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プライベート:エクササイズボディデザイン

エクササイズボディデザイン

解剖学的な視点から骨格を整える筋肉つくりで、美姿勢美脚。

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