メンテナンスヨガ

不定期開催

メンテナンスヨガ

土曜日 13:00-14:30 火曜日 13:00-14:30

担当講師:yuco

講座内容について

カリキュラム概要

一つ一つの関節、筋肉をじっくりほぐし身体の歪みを整えていきます。
丁寧に身体を動かして、体幹を意識していきましょう。続けることで1つのポーズ(アーサナ)が深まり、新しい発見があるかもしれません。
心と身体の繋がりを大切に、お互いに働きかけ、調和をとっていきましょう。

開催日時

2017年 4月8日 土曜日 13:00-14:30
2017年 4月18日 火曜日 13:00-14:30

受講料

1レッスン/3,000円 or 4スタンプ


お得なスタンプチケット

6,000円/10スタンプ

  • スタンプ払い可能なレッスンであれば共有利用OK!

お問合せ/お申込み

講師紹介

yuco

「自分」を知りたい、すべてはココに繋がっていたのだと気づいた瞬間がありました。その答えはヨガを通してこれからも探し続けるのだと思います。
アーサナ、瞑想、体幹・骨盤などにも重きを置き、プラクティスを続け、近年はアーユルヴェーダの哲学や食にも興味を持ち勉強中。
少しずつ自分のなかで深まり、変化を感じたり、見えてくるものが表れるのを、楽しみながら学び続けています。
産後徐々にクラスに復帰し、現在は都内や近郊でレッスンを持つ。一般向けのクラスの他、マタニティヨガや産後のメンテナンスにも効果のあるヨガなど、様々な年齢層に向けたクラスを行う。

  • インテグラル・ヨーガ・インストラクター資格取得
  • Janice Clarfield認定マタニティ・ヨーガTTC修了
  • フラワーエッセンスプラクティショナー資格取得
  • ペルヴィックストレッチマスターインストラクター
  • ジュニアアスリートフードマイスター資格取得
  • Traditional Ayurveda Japan認定 アーユルヴェーダ自然食ケアリスト講座修了

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