マタニティヨガ

常設講座

マタニティヨガ

毎週火曜日 11:30-13:00

担当講師:るみ

講座内容について

概要

ヨガをメインに、出産までの体調を整えます。
身体に負担のないように配慮した内容で、初心者の方にも安心してご参加いただけるようなスタイルになっています。
少人数制なので、どなたでも安心してご参加いただけます。

開催日時

毎週火曜日 11:30-13:00

受講料

1レッスン/2,000円
初回体験のみ1,000円

回数券利用不可

お問合せ/お申込み

講師紹介

るみ

  • IHTA ヨガインストラクター2級セラピー
  • IHTA マタニティ ヨガインストラクター
  • batubatuレギュラーインストラクター

3人(小中学生)の子育て中

妊娠中に起こるさまざまな変化は、身体だけでなく心にも起こります。
不調や快調、安定や不安定を繰り返す「変化」とうまく付き合っていきましょう。
そうすることで、母親としての心構えも自然と備わってきます。
長いようで短い貴重なマタニティ期間に自分と向き合うことは、お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションにもなります。
出産に向けての心の準備、体力作りに加えて、産後スムーズに元の身体に戻りやすくなるような身体作りも目指します。