Men's active&relax

常設講座

Men's active&relax

毎月第2・第4水曜日 19:30-20:30

担当講師:Tomomi

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講座内容について

概要

音楽に合わせて軽く体をほぐしてから、体幹を鍛えるエクササイズで脂肪の燃焼、姿勢の改善などを目指します。腰痛や肩こりがある方は、蓄積されたストレスにも原因があるかもしれません。適度な動きでストレスを解消しましょう。後半はゆるやかな動きで心を落ち着かせながら、快適な睡眠への備えを。カラダとココロの老廃物を汗と呼吸で排出してリフレッシュしましょう!

開催日時

毎月 第2・4 水曜日 19:30-20:30

受講料

1レッスン/2,000円 or 3スタンプ


お得なスタンプチケット

6,000円/10スタンプ

  • スタンプ払い可能なレッスンであれば共有利用OK!

お問合せ/お申込み

講師紹介

tomomi

17歳よりダンスを始め、ダンサーとして都内イベント、TV、CMなどに出演。以前、ストレスで体調を崩した時に友人に勧められ、タイにルーシーダットンを習いに行く。
一つのポーズで沢山の効果の得られるルーシーダットンを毎日続けていく中で体調も良くなっていくことを実感し、インストラクターとしての資格を習得。
batubatuでは今までの経験を活かし、さまざまな動きを取り入れたヨガをお伝えしていきます。