ヨガアーサナの本質

定 期 開 催

アーユルヴェーダの秘密

担当講師:まつだゆきみ

講座「アーユルヴェーダの秘密」について

最近よく耳にするようになったアーユルヴェーダ。「インドの医学」として広く知られていますが、その本質は、科学が発展するより前の古代の人々の集団生活の中から産まれた、「生きるための智恵」です。
人が活き活きと生きるために培われてきた、何千年も前から伝わる膨大な智恵は、人間の手によって体系化されながら、ひとつの「聖典」として現代まで伝え続けられています。
その智恵は人の身体、心、情緒、精神的に健康で生きる、という人の根本の生命力の成り立ちを支えています。
身体と心のバランスが乱れやすいストレス社会と言われる現代、周囲と調和しながら本来の自分で生きるための智恵であるアーユルヴェーダは、世界最古でありながらも現代社会に対応可能な、優れた「生命の科学」と言えるでしょう。
この講座では、アーユルヴェーダの基本的な原理を理解し、健康で自分らしく過ごすための実践的な知識を学びます。

アーユルヴェーダから見る健康

現代社会において多くの人が悩まされている原因不明の不調和。医者にかかっても何の病気も見当たらないと言う、納得のいかない診断をされることもありす。
そんな時は何をしていても充実感は得られないものです。
朝のシャキッとした素晴らしい目覚めで一日が始まり、スッキリとした排泄があり、程よい空腹感による心豊かな食事は満足感を与え、充実感に満ちた仕事を行い、健全な人間関係を築き、喜びに溢れた気持ちで一日を終え、穏やかな気持ちで静かに眠りにつく…
といった、当たり前の一日の営みのひとつひとつが幸せだと気づくことが、アーユルヴェーダの観点から健康と言えます。

アーユルヴェーダとアーサナ

肉体的にも精神的にも健康であるためには適度な運動は欠かせません。
しかし、その運動も人によって好き嫌いに関係なく、向き不向きがあります。ヨーガ自体は万人が行えるものですか、アーサナはその人の傾向に適したものがあります。自分のドーシャバランスを知り適切なアーサナで自身のバランスするのに役立ちます。

講座内容について

カリキュラム概要

  • アーユルヴェーダとは
  • 人体を構成する五つの要素と三つの傾向(ドーシャ)
  • ドーシャの性質と作用
  • ドーシャのバランスとアンバランス
  • ドーシャ別食べ物
  • 自分のドーシャを知る

※内容は予告なしに変更する場合があります。

開催日時

次回2017年8月開催予定

受講料

30,000円

参加資格

講座内容に興味があればどなたでも

最少開講人数

3名

募集締切

調整中

お問合せ/お申込み

担当講師よりご挨拶

ヨーガとアーユルヴェーダを知る事により、足元にある小さな喜びが、実はたくさんあるということに気が付いて、大きな幸せに、ほんの少し近づいた気持ちになってます。

講師紹介

まつだゆきみ

ていたことから、ヨガを学び始める。インドでの修行の後、国内にて巾を広げるべく、フロー系、セラピー系のスタイルや整体的観点でヨガを学び10年以上の経歴をもつ。オイルマッサージ、体の修正法などの技術を習得しながらレッスンに取り入れている。サークル、都内のクリニック内リハビリ科や区民会館などでヨガの普及に努める。