ランニング&ウォーキングサークル!!8/1の風景|横浜の岩盤ヨガスタジオbatubatu(バトゥバトゥ)

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横浜の岩盤ヨガスタジオbatubatuのステキな日常

2021/08/08 ランニング&ウォーキングサークル!!8/1の風景

みなさんこんにちは♪
月に2回、定期開催中の

 

batubatuランニング&ウォーキングサークル

 

の様子をご紹介します♪

 

【第7回目】

8月1日 天候晴 気温28度

 

まずは、B1スタジオに集合し「コンディショニング」でしっかり身体を整えます。

run3

 

コンディショニングを実践した方からは…
「脚が長くなった!」
「肌がきれいになった!」
「脚が軽くなった!」
「動きやすい!」
「立ちやすい!」
などなど、身体の変化に驚きの声を沢山いただいております♪

 

コンディショニングの後は「コアトレ」と「歩きのコンディショニング」で、歩きとランニングの動き作り。

 

少し日が落ち、若干涼しくなってくる!?17時頃にいよいよ出発!!

今回は馬車道~港の見える丘公園へLet’s go♪♪

run1
まずは、6.5~7分ペースでゆっくりと、大殿筋をしっかりと意識しながらジョギング。

 

そして港の見える丘公園へ上がる「やと坂」前へ到着!!

ここで楽な登り方を伝授し・・・皆さん頑張って登り切りました!

 

港の見える丘公園ではお水休憩。

 

ここでウォーキングチームと合流し記念撮影です♪

港の見える丘公園は気持ちの良い風が吹いており、その風と景色に癒され。。。上ってきた疲れを忘れさせてくれました。

run2

 

休憩後はゆっくりジョギングしながら馬車道へ戻り、ストレッチとコンディショニングで身体を整えて終了!!!

 

皆さん今回もご参加いただきありがとうございました♪♪

 

 

【開催スケジュール】

 

☆毎月

第1・3日曜日 ※天候等の状況により変更の場合あり
15:30-18:30

 

 

【参加費】
☆1回
1,430円 batubatu会員
1,980円 会員外

 

☆2回まとめて
2,200円 batubatu会員
2,750円 会員外

 

 

次回は8月15日!!

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪

 

 

☆お申込みはbatubatuフロントまで♪
TEL 045-650-5848

【毎月第1/第3日曜日開催!】RUNNING&WALKING サークル