ランニング＆ウォーキングサークル！！8/1の風景｜横浜の岩盤ヨガ×トレーニングスタジオbatubatu（バトゥバトゥ）

みなさんこんにちは♪
月に2回、定期開催中の

 

batubatuランニング＆ウォーキングサークル

 

の様子をご紹介します♪

 

【第7回目】

8月1日　天候晴　気温28度

 

まずは、B1スタジオに集合し「コンディショニング」でしっかり身体を整えます。

 

コンディショニングを実践した方からは…
「脚が長くなった！」
「肌がきれいになった！」
「脚が軽くなった！」
「動きやすい！」
「立ちやすい！」
などなど、身体の変化に驚きの声を沢山いただいております♪

 

コンディショニングの後は「コアトレ」と「歩きのコンディショニング」で、歩きとランニングの動き作り。

 

少し日が落ち、若干涼しくなってくる！？17時頃にいよいよ出発！！

今回は馬車道～港の見える丘公園へLet’s go♪♪

まずは、6.5～7分ペースでゆっくりと、大殿筋をしっかりと意識しながらジョギング。

 

そして港の見える丘公園へ上がる「やと坂」前へ到着！！

ここで楽な登り方を伝授し・・・皆さん頑張って登り切りました！

 

港の見える丘公園ではお水休憩。

 

ここでウォーキングチームと合流し記念撮影です♪

港の見える丘公園は気持ちの良い風が吹いており、その風と景色に癒され。。。上ってきた疲れを忘れさせてくれました。

 

休憩後はゆっくりジョギングしながら馬車道へ戻り、ストレッチとコンディショニングで身体を整えて終了！！！

 

皆さん今回もご参加いただきありがとうございました♪♪

 

 

【開催スケジュール】

 

☆毎月

第1・3日曜日　※天候等の状況により変更の場合あり
15:30-18:30

 

 

【参加費】
☆1回
1,430円　batubatu会員
1,980円　会員外

 

☆2回まとめて
2,200円　batubatu会員
2,750円　会員外

 

 

次回は8月15日！！

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪

 

 

☆お申込みはbatubatuフロントまで♪
TEL　045-650-5848

【毎月第1/第3日曜日開催！】RUNNING&WALKING サークル