【岩盤】

 

◆12/2（月）

14:00-15:30　岩盤フリータイム　→　クローズ

 

18:50-20:00　リンパデトックス　KAORU

→　アクティブ＆リラックス（運動量1-3） マリナ

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◆12/7（土）

15:00-16:05　ビューティーヨガ　エスン

→　美エイジング（運動量2-4） 佐々木

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◆12/9（月）

18:50-20:00　リンパデトックス　KAORU

→　フロー（運動量2-4） Chizuko

 

21:00-22:00　リラックスヨガ　Nana

→　ベーシックヨガ（運動量2-3） 山口

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◆12/16（月）

18:50-20:00　リンパデトックス　KAORU

→　デトックス（運動量2-4） 中島

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◆12/21（土）

15:00-16:05　ビューティーヨガ　エスン

→　美エイジング（運動量2-4） 佐々木

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◆12/22（日）

8:30-9:35　姿勢メンテナンス　こず恵

→　骨格メンテナンス（運動量2） 舞

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◆12/23（月）

9:30-10:40　　モーニングビューティー　エスン

→　モーニングデトックス（運動量2-4） 中島

 

14:00-15:30　岩盤フリータイム　→　クローズ

 

18:50-20:00　リンパデトックス　KAORU

→　デトックス（運動量2-4） 中島

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◆12/25（水）

11:45-12:55　美ボディメイク　ゆきよ

→　デトックス（運動量2-4） 中島

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◆12/26（木）

16:10-17:40　岩盤フリータイム　→　クローズ

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◆12/30（月）

15:00-16:30　岩盤フリータイム　※レッスン開催

15:00-16:10　

→　ビューティーヨガ（運動量2-3） エスン

 

18:50-20:00　リンパデトックス　KAORU

→　デトックス（運動量2-4） 中島

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【トレーニング】

 

◆12/30（月）

すべてのレギュラークラス　→　クローズ

↓

年末スペシャルイベント開催

108秒チャレンジ

①10:30

②12:30

③14:30

④19:00

 

★イベントレッスン内容

かんたん筋トレ108秒　⇒　ゆるめの有酸素運動を108秒

上記を1セットとして6セット（各1セット×6種目）の運動にチャレンジ！

 

★エントリー他詳細について

店頭、フライヤー、別途ウェブページにてご案内いたします。

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■トレーニングのレギュラークラスは内容がイレギュラーとなっている曜日がございます。

各レッスンの詳細はWebページにてご確認ください。