バラエティに富んだトレーニングスタジオプログラム

天井から吊り下げられた二本のサスペンションと、ハンモック形状のサスペンションの2種類を使用します。それぞれのサスペンションは高さを調節でき、この2種類をそれぞれ単独で、もしくは組合せて使うバラエティに富んだエクササイズです。
床で行うよりも左右のバランスの崩れを整えやすく、痛みやケガのリスクが少ない上に効率的。「半重力状態」になる場面では背骨が重力から解放されるので、肩コリや腰痛でお悩みの方にもオススメ。リハビリからアスリートまで対応可能なエクササイズで、より段階的に各ニーズに合わせて調整できるので理想的な効果を発揮することができます。

さらに、短時間で理想的な効果を得る事ができ、全身の筋肉と柔軟性の両方のバランスを整えます。
筋肉を鍛えるだけではなく、脳→神経→筋肉の伝達がスムーズになる効果も認められています。
ウェイトトレーニングと違い、重力や体重を負荷とするので、痛みや怪我のリスクを減らすことが出来ます。
持久力・筋力・バランス・瞬発力・安定性など多くの目的を達成でき、プロアスリートから高齢者やリハビリまで、幅広いレベルに対応できるトレーニング法です。