メンズヨガ｜横浜の岩盤ヨガ×トレーニングスタジオbatubatu（バトゥバトゥ）

batubatu岩盤スタジオの床は、すべて一枚岩から切り出した天照石と溶岩プレートのみで出来ており、その床全体をじっくりと温め室温を保っています。また水を床に直接撒いて湿度を上げているので、サウナよりもキツい感じはなく、床の岩盤から発せられる温熱が遠赤外線効果となり、カラダの深奥にじんわりと届きます。
芯から温まったカラダはほぐれやすく、筋肉が伸びやすくなり柔軟性も高まります。柔軟性が高まると稼動域が広がるため、普段使わない筋肉や関節まで動かすようになります。すると、おのずと運動量も増え、代謝が高まります。芯から温まり代謝が高まっているカラダは、免疫力の向上も期待でき、体調不良やさまざまな症状に打ち勝つ自然治癒のチカラをよみがえらせます。また、ヨガによるリラックス効果は自律神経の安定によるホルモンバランスの調整だけでなく、深い呼吸も促してくれるので、脂肪燃焼の効果も期待できます。

さまざまな相乗効果が期待できる岩盤ヨガを、気になるお腹周りのサイズダウンや、ストレスの解消に役立ててみてください。