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UBOUND®（ユーバウンド）は、ミニトランポリンの弾力面を使用するハイインテンシティ（高強度）かつミニマムインパクト（膝、足首等への負担の少ない）トレーニングプログラムです。
プログラムの主な目的は、参加者の心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上することです。またプログラムはアネロビックとエアロビクスエクササイズを組み合わせた複数のトラックで構成され、各トラックの長さやその間にあるブレイクは、脂肪組織を刺激し体質改善に最大の効果が得られるように考慮されています。 1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。動きのバランスが良くなれば、トランポリンをプッシュする力も大きくなり、さらに良い結果につながることでしょう。
プログラムは、独自のラディカルミュージックとトランポリンの躍動でシンプルに、かつテンポよく実施されますが、トランポリン上という不安定な状態で動くことにより、体幹筋群に効果的な刺激を与えることがきます。
更に振動マシンと同じ原理でリンパ系の循環にも効果が高いといわれており、新しい形のプレコリオ型プログラムとして今や全世界で注目を集めています。
もし、何か斬新で新しいエッセンスをお求めでしたら効果抜群のUBOUND®をどうぞ！

KIMAX®（キーマックス）は、ボクシング、ムエタイ、キックなどのあらゆる格闘技の要素を専用の倒立式サンドバックに直接打撃をするダイナミックなエクササイズプログラムです。打撃とカーディオエクササイズをミックスし、その内容はまさにラウンドさながらの臨場感を体感でき、得られる効果は、カロリー消費、筋力向上に留まらず、護身能力の向上やストレス解消などが期待できることから近年では女性に人気があるのも特徴です。
この“KI MAX”というプログラムの名称は、2つの言語のミックスに由来しています。KIは日本語で「活力」を意味し、MAXはスペイン語で「最大限の」という言葉を表します。言い換えると、「活力の潜在能力を最大限に引き出すこと」がこのプログラムの主な目的となります。
クラスは、高揚感溢れるミュージックとシンプルかつダイナミックに構成された格闘技のテクニックで誰もが楽しく、また日常を忘れてプログラムに没頭することができます。

その他【BFR加圧トレーニング】

次世代加圧 BFRトレーニング

BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングとは？

BFRトレーニング効果の仕組み

ベルトで血流制限をかけることで、軽度のトレーニングでも乳酸が発生し、筋肉に蓄積されます。
この状態を脳が酸素不足と認識し、下垂体前葉で筋肉の合成や代謝アップに欠かせない「成長ホルモン」が分泌されます。その量は通常のトレーニングの「290倍」と言われます。
これにより免疫機能の強化、脂肪の減少、運動機能の向上など様々な効果が期待できます。

mTORとミオスタチンが筋肥大のカギ！

筋肥大に必要なものは体内のシグナル伝達を担う「mTOR」と筋肉の成長を妨げる「ミオスタチン」のコントロール。
BFRトレーニングは、筋肉に与える物理的ストレスと科学的ストレスを最適化してトレーニングメニューにセットします。
筋肉を増やすためには、「mTOR」と「ミオスタチン」をコントロールするための圧と、BFRトレーニング法が重要です。

成長ホルモンが美容に効果的！

「成長ホルモン」は主に脳の下垂体から分泌されるホルモンのひとつで、子供の頃は成長に必要なものですが、大人にとっては疲労やケガなどからの回復、運動による筋肉損傷の回復など、代謝に関わる重要な役割を担っています。 
代謝に関わるため、アンチエイジングや肌トラブルからの回復や促進など、美容にもとっても大きな影響を与えます。

成長ホルモンは年齢とともに減少していきますが、この「成長ホルモン」は、BFRの加圧トレーニングによって増幅が可能！お肌のターンオーバーの促進や回復につながります。
ストレスや不規則な生活リズム、睡眠不足、乱れた食生活などで、より成長ホルモンの分泌が減少しやすくなってしまう現代人には、強い味方です！

BFR加圧トレーニングで得られる「成長ホルモン」の効果をまとめると・・・
●代謝アップ
●アンチエイジング
●美肌・美髪
●疲労やケガの早期回復
●体脂肪の分解と燃焼
●短時間・低負荷で高効率
●筋力アップ・筋増幅

タイパが求められる昨今、BFRの加圧トレーニングで大幅に時短して、効率よくトレーニングしましょう！