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ヒーターとかストーブと違って、暖炉というか、直熱であったまって、芯からずっとポカポカしているように感じます。
どんなに寒い日でも家に着くまでポカポカ。
夏のべたべたした汗と違い、サラサラしているし汗を大量に出すので逆にスッキリします。
元々あまり汗をかけないほうでしたが、こんなに汗かけることってあるんだ、と思いました。ヨガを始めたばかりですが、岩盤だとある程度身体が動きやすくなるし、こんなに自分でもできるんだって発見があって面白かったです。
汗の出方と、スタジオ内の呼吸のしやすさがまったく違うと感じました。汗腺の状態が良いのか、汗のニオイもほとんどありません。
汗をこれだけかけるのにその後サラっとしているのですぐ次の行動に進めるところです。
トレーナーから話しかけていただけたのでほっとしました。
雰囲気が明るくて、元気になれます。
30分や45分のクラスでもじわっと汗をかいて十分なトレーニングだと思います。
深層部がどの辺りのことなのかがよくわかりました。
トレーナーが効かせる部分を触ってくれたり、よく見て声掛けしてくれたりするので細かい部分までよくわかりました。
入会したばかりで、不安でしたが、トレーナーや他の会員の方が話しかけてくれたのですぐに雰囲気に慣れました。
慣れない器具を使って戸惑いましたが、トレーナーがすぐに教えてくれました。
自分がいかにアウターマッスルばかり使っていたかを思い知らされました。
雰囲気が良く、「ただいまー」みたいな感じで入ってこられます。
会員同士で、名前とか知らなくてもよく見かける人とかとコミュニケーションがとれて、そういう出会いも良いです。
色んなイントラさんがいて色々なスタイルがあるので、たくさん吸収しています。
インストラクターの話を聞いていて、「あ、いいこと聞いたな」とか「今日は満月か」とか、普通に過ごしていたらわからない情報が入ってくるところが好きです。
先生との距離が近い。スタジオもちょうど良い人数です。
「今日のレッスンつらいな」と思っていても、終わるころにはスッキリしていて、よし明日も頑張るぞという気持ちが湧いています。
batubatuのスタジオは清潔感があると思いました。
施設が10年以上も経っているように感じませんでした！
ここまでキレイにしているところはあまりないんじゃないですかね。
色々なクラスがあってそれぞれ個性的なので、どの曜日に出ても、毎日どれに出ても楽しいです。
最初はカラダが硬く、通っているうちに目に見えて起きた変化は前屈です。もともとは爪の先が床につくぐらいでしたが、今では手のひらがベターっとつくようになりました。ダウンドッグのポーズも、かかとが苦無くつくようになったんです。初めて2～3ヶ月で変化がありました。
肌荒れが目立たなくなり、吹き出物も減って、肌にツヤが出たように感じます。
身体が温まったことにより柔軟性が高まり、冷え性が改善してきました。
薄着でも平気になりました。代謝が良くなったと思います。夏バテもしなくなりました。
花粉症がほとんど気にならなくなりました。気がついたら病院に行っていません。
お肌の調子がとにかく良くて、毎週batubatuでのレッスンが楽しみ。
普段は看護師として活動しているが肌をよく褒められるので調べてみたところ、岩盤内では汗に先立って皮膚から美肌成分であるEGF（エピダーマルグロースファクター。日本語で上皮成長因子）が実際に出ていることが分かり納得。
他のホットスタジオだと呼吸が苦しく感じることがあるが、batubatuの岩盤スタジオは空気がクリーンで呼吸がしやすい。
スタジオ内外の環境や設備が気に入っています。
10年以上も運営しているのに、古さを感じさせないぐらいメンテナンスやお掃除が行き届いています。
スタッフが生き生きと働いているように見えてほほえましいです。
