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インストラクター プロフィール

こず恵

  • ヨガ歴10年
  • 武井悠桂主宰オアシスヨガプレイシスTTC卒業

ヨガのポーズで自分の身体を観察する、自分の呼吸に意識を向けるなど自分の状態に意図的に注意を向けてみましょう。大切なのは、気づきです。意識的な呼吸で心のバランスを回復してゆきましょう。
基本を大切に、ハートを大切に。