【batubatuトレーニング】シルクサスペンションエクササイズ｜横浜の岩盤ヨガ×トレーニングスタジオbatubatu（バトゥバトゥ）

★★★只今絶賛開催中★★★

「シルクサスペンション」

隔週火曜日 10:15-11:00

■シルクサスペンションとは

2つの支点から吊り下げられた二本のサスペンションと、ハンモッック形状のサスペンションの2種類を使用するエクササイズ。
それぞれのサスペンションは高さを調節でき、この2種類をそれぞれ単独で、もしくは組合せて使うことで、エクササイズの幅が大幅に広がります。
より段階的に各ニーズに合わせて調整できるのであらゆる分野で幅広く活用でき、理想的な効果を発揮することができます。

■シルクサスペンションの効果

・日常で使わず眠っていた神経と筋肉を目覚めさせる
・カラダの機能的な動きを回復することができる
・エクササイズの段階とバリエーションが豊富
・床の上でもサスペンション上でも様々な体勢ができる
・理想的な総合的エクササイズ
・今のフィットネスレベルを向上させる
・様々なポジションや運動強度設定が可能なので、リハビリからアスリートまで応用できる
・痛みや怪我のリスクを減らせる

★★★布を活用した他レッスンも絶賛開催中★★★

「空中YOGA」

金曜日
14:00-15:00
18:00-19:00

■空中ヨガとは

普段伸ばせない部分のストレッチや、布の圧迫によるリンパ流の促進、床では少し難しい逆転ポーズ等を布のサポートでチャレンジします。
床のヨガでは味わえない非日常的な浮遊感をお楽しみいただけます。

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