【batubatuトレーニング】シルクサスペンションエクササイズ|横浜の岩盤ヨガスタジオbatubatu(バトゥバトゥ)

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2021/08/27 【batubatuトレーニング】シルクサスペンションエクササイズ

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【batubatuトレーニング ブラッシュアップシリーズ】

~シルクサスペンションエクササイズ~

 

目指すカラダは…..コアを目覚めさせることで得られる「美シルエット」。

真っ直ぐ引き締まった脚線美と、まぁるいお尻。

キレイに開いた鎖骨に、自然と伸びる背骨。

立ち姿勢だけでなく、運動中も、どんな時でも使えるように習慣にしませんか。

シルクサスペンションTMエクササイズで「美シルエット」の秘訣を、楽しく×分かりやすく体得してください!

 

■Silk/Introduction(シルク/イントロダクション)

 

・座位/ストレッチ
・優しい体幹トレーニング(低空)
・逆転/リラックス

 

シルクサスペンションが初めての方や、確認しながら丁寧に動きたい方にオススメ。
ほぐし、オリジナル体幹トレーニング、そして逆さまの世界を気軽に体験できます。
基礎から着実にお伝えするので、どなたでも安心してご参加いただけます。

 

会員    2,750円
会員外  3,850円

 

■Silk/Advance(シルク/アドバンス)

 

・立位/ストレッチ
・空中体幹トレーニング
・逆転/プッシュアップトレーニング
・月ごとのチャレンジ

 

シルクサスペンションの基本を踏まえた上で、空中トレーニングを楽しむクラス。
毎回異なるチャレンジコーナーもご用意。
しっかり動きたい方、より深い刺激を求める方にオススメのレッスンです。

 

会員    3,300円
会員外  4,400円

 

※価格は全て税込価格となっております

 

【講師プロフィール】

 

横井万里子

 

早稲田大学文学部 演劇映像コース卒業後、テーマパークにて7年間パフォーマーとして活動。
大好きな仕事が出来る反面、身体の使い方が不器用で怪我や不調に多々悩まされました。
ヨガ&ピラティスに出逢い、心身の不調を改善していく中で気付けば出演者統括リーダーに。
「自身も救われたケアの方法を必要とする方にお伝えしたい」とインストラクターになることを決意。
月のべ1000名の指導をしつつ、インストラクターの継続学習講座(YACEP)、プロバイダーとして活動中です。

 

★Moving Yoga School主宰

 

★全米ヨガアライアンスRYT500/YACEP/E-RYT200 認定
2015年 RYT200認定(エクロールヨガ)
2019年 RYT500認定(インド・リシケシ)
2021年 YACEP/E-RYT200認定

 

★ヨガ安全指導員
★FTPピラティスベーシックマット
★シルクサスペンションTMファンダメンタルズ1.2 修了
★AEAJ認定アロマハンドセラピスト
★日本腸セラピスト認定協会 腸セラピー資格
★sugarmat日本公式アンバサダー

 

◆Facebook
https://m.facebook.com/movingyoga1128/?ref=bookmarks

 

◆Instagram @moving_yoga

 

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