【岩盤】

 

■9/4（月）

20:45-21:45　ナイトデトックス／中島

→　アイソメトリック（運動量2-4） sayoko

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■9/5（火）

16:15-17:15　ピラティスエッセンス／万里子

→　コアバランスヨガ（運動量4-5） 岩田マリ

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18:30-19:30　ピラティスエッセンス／万里子

→　ピラティスベーシック（運動量2-4） ERIKO

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■9/7（木）

11:45-12:45　ピラティスベーシック／ERIKO

→　しっかり動くヨガ＋（運動量2-3） 麻由

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■9/13（水）

14:00-15:00　ベーシックヨガ／Nana

→　しっかり動くヨガ（運動量1-3） 麻由

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■9/14（木）

18:30-19:30　月のヨガ／ゆきみ

→　ナイトデトックス（運動量2-3） 中島

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■9/20（水）

9:30-10:30　陰×陽ヨガ／Chizuko

→　朝のハタフロー（運動量2-3） ゆきみ

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■9/25（月）

11:45-12:45　しっかり動くヨガ／麻由

→　メンテナンスヨガ（運動量2-3） まこと

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【トレーニング】

 

■9/8（金）

11:00-11:45　ボールEX／まさやす

→　10:45-11:15　Belly Exercise Lina

 

18:30-19:15　Belly Exercise／Lina

→　休講

19:45-20:15　ボクシングExercise／コバ

→　休講

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■9/15（金）

11:00-11:45　ボールEX／まさやす

→　10:45-11:15　Belly Exercise Lina

 

18:30-19:15　Belly Exercise／Lina

→　休講

19:45-20:15　ボクシングExercise／コバ

→　休講

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■9/22（金）

11:00-11:45　ボールEX／まさやす

→　10:45-11:15　Belly Exercise Lina

 

18:30-19:15　Belly Exercise／Lina

→　休講

19:45-20:15　ボクシングExercise／コバ

→　休講

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■9/24（日）

9:30-10:15　体幹ワークヨガ／オカモト

→　休講

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■9/25（月）

19:45-20:30　引き締めBody／まさやす

→　フローExercise コバ

 

21:00-21:45　バンジー／まさやす

→　ボクシングエクササイズ コバ

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■9/29（金）

11:00-11:45　ボールEX／まさやす

→　10:45-11:15　Belly Exercise Lina

 

18:30-19:15　Belly Exercise／Lina

→　休講

19:45-20:15　ボクシングExercise／コバ

→　休講

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トレーニングのレッスンは地下スタジオにて開催しております。

会員専用予約ページにて最新プログラム情報をご確認ください。