ランニング＆ウォーキングサークル＠9/19｜横浜の岩盤ヨガ×トレーニングスタジオbatubatu（バトゥバトゥ）

皆様こんにちは♪

月に2回定期開催中の「batubatuランニング＆ウォーキングサークル」の様子をご紹介します！

 

【第11回目】

10月3日　天候晴　気温26度

 

batubatuスタジオ集合！

 

まずはスタジオでコンディショニングを行い、しっかりと身体を整えます。

コンディションされた身体は、軽くて動きやすい効率の良い動きと安定を得られます。

是非体験してみて下さい！

姿勢が整いカラダが変わります♪

 

今回もランニングチームのみのご参加でしたので、ハイキングランです。

 

まずは、赤レンガ倉庫でシューズを履いてからのコンディショニング♪

ここでは、歩きと走りの動き作りをします。

 

 

動きができたら出発！！

 

 

 

赤レンガ倉庫から、

山下公園前を通り、

フランス山へ、

 

階段坂道を無理のないペースで駆け上がり、

山頂の港の見える丘公園へ、

 

少し休憩して、

batubatu帰還。

 

 

 

約５ｋｍを楽しく走りました♪

 

ランニング後もしっかりとストレッチとコンディショニングを実施し身体を整えて解散。

 

季節も秋へと変わり、運動しやすく気持ちの良い気候になってきました。

一緒に運動してみませんか？！

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪