シルクサスペンション10/23@万里子先生｜横浜の岩盤ヨガ×トレーニングスタジオbatubatu（バトゥバトゥ）

みなさんこんにちは♪

 

今回も満員御礼にて開催された

batubatuTraining～ブラッシュアップシリーズ～

第6回「シルクサスペンションエクササイズ」♪

 

・イントロダクションクラス（初心者・基礎）
・アドバンスクラス（中上級者）

 

個々のレベルにあった内容で

より丁寧に！より楽しく！！開催されました♪

 

 

 

アドバンスクラス
今月のチャレンジタ～～～イム！！は。。。。

 

「 脚パカ × 鬼の内転筋トレ 」

 

手足をハンドルにかけ、大きく開脚
そこから脚を閉じていく鬼トレ。。。！！

 

「明日は内ももの筋肉痛を覚悟して下さいね(*´艸｀)」
の言葉に、皆さんドキドキしながら挑戦！！

 

 

いざやってみると…?

 

 

「あれ！？こんなに脚が開いたの初めて！！」
「でも、脚とじるのはキツい…」
「コツを掴むと、意外と出来ますね！！」

 

皆さん盛り上がりつつ、今回も大成功でした♪

 

 

 

 

【参加者の声】

 

☆森星さんがテレビでやっているのを見て参加しました！！

気持ち良かった＆チャレンジングでした！！

 

☆1回目よりどの位できるか知りたく参加しました。

身体一つずつ確認しているようで、普段意識できないところを気付かせてもらえる時間でした。
また、内容が少しずつ変化しているので新鮮でした♪次回も楽しみにしてます♪
チャレンジタイムは。。。できそう。。。？むずかしい。。。いや！ふんばるッッ！！

 
☆身体が凝り固まっている＆筋力が落ち。。。シルクは筋トレ程ではないエクササイズかと思い参加しました。
思ったより脚の筋力が落ちていると気付け、気持ち良かった！！丁寧なご指導いただきありがとうございました。
チャレンジタイムは、リラックスまでできて濃密な時間でした。もっとたくさん参加したいです。またよろしくお願いします♪♪

 

 

☆初めてのアドバンスクラス！！とても楽しかったです。難易度も上がってキツかったです。。。(笑)
チャレンジタイムは、頭を使う感じだったのでちょっと難しかったです。

 
☆楽しく身体を整える事ができるため大満足です！！

終わった直後からすでに腕が「ぶるぶる」する位きついけど、たのしかった♪♪

 
☆前回参加して楽しかった＆ヨガとは違う動きが体験できるので参加しました。

毎回違う動きがあり、飽きずに参加できるし発見があるッッ！！
キツかったけど、以前よりできる事が増えたなと実感できました！！

 

 

☆前回のアドバンスクラスが楽しく、ポーズが取りやすかったので参加しました♪
前回できないことが今回少しできたので大満足です！
チャレンジタイムは、楽しかった＆むずかしい。。。次回できるよう練習してきます！！！

 
☆毎回参加させて頂くたびに楽しい時間なので参加しました♪
万里子先生の明るくチャーミングな笑顔に励まされながら。。。
デトックスあり！！筋トレあり！！アンチエイジング効果あり！！の充実した75分で、毎回とても楽しいです♪
なんとお得なプログラムでしょう♪♪

チャレンジタイムは、まさか180°開脚を体験できるとは！！！内もも祭りで筋肉痛がちょっと怖いです(笑)

 

 

batubatuTraining

～ブラッシュアップシリーズ～

シルクサスペンションエクササイズ

 

【開催スケジュール】

 

☆毎月第4土曜日開催
☆2021年開催予定　11/27・12/25
※状況により変更の場合あり

 

 
Silk/Introduction（初心者向け）

16:30-17:30（60分）

2,750円　batubatu会員
3,850円　会員外

 

Silk/Advance（中上級者向け）
18:15-19:30（75分）

3,300円　batubatu会員

4,400円　会員外

※表示価格は全て税込み

 

 

次回は11月27日（土）です！

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪

 

☆定員6名での開催となりますのでご予約はお早めに♪
☆お申込みはbatubatuフロントまで♪

 

TEL　045-650-5848